Singura modalitate sigura de a evita mahmureala este sa nu bei. Dar exista cateva lucruri pe care le puteti face inainte, in timpul si dupa ce ati baut, care va pot reduce riscul.
“Antidotul” pentru mahmureala este prezentat peste tot, variind de la pastile si suplimente pe baza de plante pana la remedii de casa, cum ar fi sucul de muraturi si ouale posate.
Majoritatea dovezilor pentru vindecarea mahmurelii sunt slabe si nu exista nicio modalitate sigura de a evita o mahmureala fara a evita complet alcoolul. Dar exista cateva lucruri pe care le puteti face inainte, in timpul si dupa ce ati baut, care va pot reduce riscul de mahmureala.
Nu beti niciodata pe stomacul gol
Mananca intotdeauna o masa sau o gustare copioasa daca intentionezi sa bei. Acest lucru poate incetini rata cu care alcoolul intra in sange, ceea ce poate reduce sansele de mahmureala. Cercetatorii au descoperit ca mesele bogate in proteine au avut tendinta de a produce un nivel mai scazut de alcool in sange decat mesele bogate in grasimi sau carbohidrati, dar in cele din urma diferentele au fost minime. Orice masa mare, indiferent daca este bogata in grasimi, carbohidrati sau proteine, va ajuta.
Bea apa
Dupa fiecare bautura alcoolica pe care o consumi, bea un pahar cu apa. Alternarea intre alcool si apa va va ajuta sa va mentineti nivelul de alcool din sange la un nivel minim si va va mentine hidratat.
Alcoolul este un diuretic. Te deshidrateaza in mod natural. Cand esti mahmur, multe dintre simptomele pe care le experimentezi se datoreaza deshidratarii. Puteti atenua unele dintre aceste simptome ramanand bine hidratat.
Consuma ghimbir
Multe studii au aratat ca ghimbirul poate atenua greata si varsaturile cauzate de sarcina, tratamente pentru cancer, rau de miscare si alte afectiuni. Puteti adauga ghimbir proaspat la mancare sau puteti cumpara suplimente de ghimbir. Dar pentru o mahmureala, probabil ca cel mai bine este sa sorbi un ceai de ghimbir sau sa mananci ghimbir. Pentru a face ceai de ghimbir, adaugati felii de ghimbir proaspat intr-o oala cu apa si lasati-l sa fiarba cateva minute. Se toarna intr-o cana si se adauga o lingurita de miere sau o felie de lamaie pentru mai multa aroma.
Consumati electroliti
Alcoolul va face corpul sa elimine electroliti precum sodiu, potasiu, magneziu si fosfat. Le puteti completa consumand alimente bogate in minerale precum fructele si legumele. Pepenele verde, pepenele galben, piersicile si portocalele sunt deosebit de grozave pentru ca au multa apa si ofera o doza sanatoasa de electroliti. Daca preferati lichidele, incercati ape imbunatatite cu electroliti.
In loc sa astepti pana dimineata, ar fi mai bine sa incepi sa le bei imediat ce ajungi acasa de la petrecere
Incearca dieta BRAT
Reprezinta banane, orez, sos de mere si paine prajita. Aceasta dieta a fost conceputa initial pentru copiii cu stomac deranjat. Daca va confruntati cu greata in dimineata dupa o noapte mare, ar putea fi cel mai bine sa incepeti cu alimente fade in loc sa luati o masa grea.
Link building este un proces esențial pentru optimizarea SEO, care constă în crearea de legături către site-ul tău de la alte site-uri cu autoritate. Advertorialetop.ro oferă servicii de link building de calitate, care te ajută să îți îmbunătățești poziția în rezultatele de căutare și să atragi mai mulți vizitatori către site-ul tău.
